Humanova
Humanova är ett utbildningsföretag som erbjuder en stresshanteringskurs online via Zoom för både privatpersoner och företag. I kursen får du lära dig kunskaper för att hantera stress där målet är att du ska få med dig konkreta verktyg för att motverka stress och hitta en balanserad och lugn vardag. Kurser pågår under 3 dagar och kostar 3490kr.
Kompetens Express
Vill du som chef gå en stresshanteringskurs som ger mer övergripande förståelse för arbetsmiljö kan du genom Kompetensexpress.se ta en två timmar lång ”arbetsmiljöutbildning online kurs” inom ledarskap. Här får du lära dig om allt från systematiskt arbetsmiljöarbete till att i caseformat få öva på att hantera stress, arbetsskador eller konflikter på jobbet.
Stressigt på jobbet – Positiv och negativ stress
”Det är stressigt på jobbet” – En mening som är så vanlig att vi nästan inte reagerar på den längre. Detta trots att de flesta idag vet att negativ stress kan vara direkt farligt för hälsan. Stress brukar delas in i positiv och negativ stress, där positiv stress kan hjälpa dig fokusera och prestera under kortare perioder. Negativ stress är när du mår dåligt av stressen. Långvarig negativ stress kan vara farligt för din hälsa då din hjärna inte får den återhämtning som den behöver för att fungera som den ska. Det i sig kan sätta i gång en spiral där du känner att du tappar kontrollen, får ångest och mår dåligt. Det i sin tur leder till att du väljer bort saker som du vanligtvis mår bra av som i sin tur gör att du mår ännu sämre. Negativ stress visar sig ofta i symptom som exempelvis yrsel, trötthet, lättretlighet, magproblem, minnesförlust med mera.
